Atividade 10 - Academia Sénior
Demos início esta semana às aulas de Pilates, com a nossa Instrutora Dra. Daniela Ferreira.
A atividade física para idosos é fundamental para manter tanto a saúde mental quanto a saúde física.
O Pilates é uma atividade adequada para idosos uma vez que combina exercícios com baixo impacto, trabalha os músculos específicos a cada necessidade, a coordenação e o fortalecimento, além da conservação da massa muscular e condicionamento cardiovascular.
As aulas decorrem semanalmente, todas as terças e quartas-feiras, no período da manhã.
Junte-se a nós! Faça já a sua inscrição através do 934468530 ou do email clds@ospioneiros.info
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"Ser Pioneiro" - Projeto cofinanciado pelo PO ISE, Portugal 2020 e União Europeia, através do Fundo Social Europeu.
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